Van oordelen en eetregels naar ontspannen en vol vertrouwen
Afgelopen week werd ik gebeld door een journalist van het tijdschrift Vriendin, zij wilde me interviewen over Intuïtief Eten, zo leuk! Mijn hart maakte een sprongetje toen ik vertelde over het effect hiervan op het dagelijks leven en welzijn van mijn mooie cliënten. Ik moest denken aan al die mooie vrouwen die ik al heb […]
Gooi de weegschaal uit het raam
De weegschaal. Je kent ‘m vast wel; zo’n ding waar je op gaat staan, waar je hoge verwachtingen van hebt als je goed je best hebt gedaan afgelopen periode en die lang niet altijd doet wat je hoopt 😉 De weegschaal is voor mij een grote bron van frustratie. Ik heb echt te vaak meegemaakt dat […]
Succesverhaal Lieke (25)
Graag deel ik het succesverhaal van Lieke (25). Lieke is sinds augustus in de praktijk en ik ben met haar bezig om haar relatie met eten en zichzelf weer relaxed te krijgen. Lieke in het kort: Erg perfectionistisch Stressgevoelig Woont alleen Drukke baan, hoge werkdruk Eetbuien Veel eetregels en oordelen Lieke heeft in het verleden […]
Je bent het waard om goed voor te zorgen!
JE BENT HET WAARD OM GOED VOOR TE ZORGEN Deze tekst roep ik echt veel tijdens 1-op-1 gesprekken. Je herkent het vast wel; je bent een zorgzame vrouw, met een gezin, een huishouden, drukke baan, sociaal leven, familie, vrienden, sport, hobby.. Je kan heel goed voor anderen zorgen. Je rent door het leven en houdt […]
Wat je moet weten voor je de cursus koopt
Zoals je wellicht weet, heb ik een prachtige >>online cursus<< die ervoor zorgt dat je niet de hele dag met eten bezig bent en je de controle over je eetgedrag teruggeeft. Wat je eerst moet weten, voordat je besluit te willen starten met de cursus: – Nadat je de cursus hebt gedaan, wil je geen geld […]
Wat ik eerder had willen weten…
Wat ik eerder had willen weten… en waar ik tegenaan liep in m’n werk: De afgelopen ruim 10 jaar heb ik gewerkt als diëtist in m’n eigen praktijk. Er vielen me een aantal dingen op, of ik realiseerde me dingen, die niet helpend waren. Ik neem je even mee in mijn verwonderingen: – Langdurige gedragsverandering ontstaat […]
Hoe kan ik genieten van iets ongezonds?
‘Hoe kan ik genieten van iets ongezonds en mij daarna niet schuldig voelen of de hele zak / doos leeg willen eten?’ vroeg een cliënt aan mij. Ik kreeg de afgelopen week wel 12 berichtjes op Instagram van vrouwen vrouwen die ontevreden zijn over hun lichaam en graag willen afvallen, maar het niet voor elkaar krijgen. […]
