Grip op je (eet)gedrag en goed voor jezelf zorgen?

GRAAG! Ik wil het gratis e-book: ‘Doei, Dieet! Hallo Heerlijk Leven!’

12+

Jaren ervaring

2500+

Mensen begeleid

100%

Nooit meer op dieet

Afvallen zonder dieet?

Zou kunnen.
Al mag dat een cadeautje zijn, i.p.v. het doel, maar daarover later meer ;-).

Herken je dit?
Je kan niet genieten van eten. Lekkere dingen zijn ‘slecht’ voor je en tóch blijf je het eten. Je hebt het gevoel geen controle meer te hebben over je eetgedrag en snaait veel meer dan je zou willen.
Je zit niet lekker in je vel en hebt het gevoel dat je nooit aan jezelf toekomt (iets met 1000 ballen in de lucht: voor je kinderen zorgen, huishouden, werken, familie..) Hoe ga je voor jezelf zorgen, zoals bewegen en even ontspannen?
Je hebt het gevoel dat je maar door het leven rent en kan niet genieten van de kleine dingen.
Je trekt je nogal veel aan van jouw kritische en negatieve gedachten en daar kun je helemaal in verzanden (piekeren, passief gedrag, blegh).
Je baalt eigenlijk gewoon van jezelf. Waarom gedraag je je niet als de persoon die je graag zou willen zijn?
Je bent lang niet de enige en het is niet gek dat je dit zo voelt! Het goede nieuws is; ik weet hoe je dit verandert.

Aanbod

Masterclasses en programma's

Check in het menu wat het beste bij je past; er is voor ieder wat wils :-). Je kunt gratis ontdekken wat bij je past, door een masterclass te bekijken of de podcast te beluisteren, of ga direct in de actie met Vriendschap Sluiten Met Eten of de audiotraining Kleine Daden, Groots Effect.

En! Voor het ultieme resultaat gaan we samen aan de slag met de 1-op-1-coaching!

Wil je overleggen wat voor jou nu de beste stap is? Stuur een mail naar info@eetgelukkig.nl, app 085 401 0329 of een DM via Instagram.

1-op-1 coaching

Ik ben één meest ervaren Je Moet Niks Trainers van Nederland en zie 100% geslaagde trajecten.

Gegarandeerd succes dus, als je actief aan de slag gaat!

Je Moet Niks is een leefstijlprogramma waarbij ik je train naar mentale fitheid. Als je mentaal fit bent, ben je in staat om goed voor jezelf te zorgen, ondanks de aanwezigheid van jouw negatieve gedachten, tegenslagen, hoge werkdruk, ziekte of andere vervelende gebeurtenissen.

Als je al vaker hebt geprobeerd om je leefstijl voor een lange periode te veranderen (gezonder eten, meer bewegen, meer tijd voor jezelf enz) en dat lukt aldoor maar tijdelijk, dan is dit echt iets voor jou!

Want wéten wat goed voor je is, is toch écht iets anders dan DOEN wat goed voor je is. Toch?

Doet het jezelf cadeau!

Coaching

De EetGelukkig podcast!

Dit is echt een luistertip.

Ik vertel je van alles over hoe je ’t voor elkaar gaat krijgen om de relaxte, shiny versie van jezelf te worden en heb inmiddels al heel wat trainees geïnterviewd, die jou graag vertellen wat voor prachtige ontwikkeling ze hebben doorgemaakt. ♡

Als je merkt dat je door het leven rent, weinig tijd voor jezelf hebt, wegzakt in vervelende gedachten, niet kan genieten van de kleine dingen en te weinig grip hebt op de keuzes die je maakt, ga dan snel naar Spotify!

Hi! ik ben Astrid

Ik ben Je Moet Niks – Trainer en Intuïtief Eten & ACT – coach. Zo, een hele mond vol.

Met 12 jaar ervaring als diëtist op zak, weet ik inmiddels exact wat je gaat helpen om weer grip te krijgen op je gedrag; hoe ga je minder snaaien, meer bewegen en meer ontspannen, zonder schuldgevoel?

Niet door een lijstje te volgen, elke dag op de weegschaal te gaan staan of heel streng te zijn voor jezelf.

Hoe dan wel? Lees snel verder.

Deze mooie mensen
gingen je voor

“De audiotraining Kleine Daden, Groots Effect vind ik echt zo geweldig! Elke dag voel ik me blij en positief en ik heb er vertrouwen in dat ik meer grip kan hebben op m'n mindset en eetgedrag dan ik eerst dacht.. Ik was echt best wel negatief over mezelf en dat is nu minder. Ik zie elke dag lichtpuntjes en merk dat ik veel actiever ben. Ik pak dingen eerder aan, omdat ze ineens haalbaar blijken te zijn en dat is echt fijn. Dankjewel!”

Sophie

“Ik heb de Je Moet Niks training afgerond en ik wil 'm iedereen aanraden. Ik voel me meer ontspannen, ik ben blijer met mezelf en ben me veel bewuster van wat ik doe. Ik heb door dat ik andere keuzes kan maken en daar wordt eigenlijk iedereen blij van. Behalve ikzelf, ook mijn gezin want ik heb meer geduld met ze en dat is wel fijn ;-). Ik heb vertrouwen in de toekomst en ben dankbaar dat ik dit traject met je ben aangegaan!”

Lisa

Klaar om weer blij te zijn met de (eet)keuzes die je maakt?